尾道市のチョコザップ(chocoZAP)口コミ調査！おすすめ店舗は？ゴルフ、カラオケ、ホワイトニングはある？

数種類の筋トレマシーン使用の後にバイクを使うが、なぜかビンディングのベルトがゆるゆる。
母指球〜土踏まずで漕ぐ人は、多分、普段はママチャリに乗ってる人なんだろうと思う。
ロードバイクに乗ってた者からすると 爪先から母指球で漕ぐので ベルトはきつめにセットして ベルトは母指球の上に来る。
ベルトから見えるのは靴の爪先ぐらい。
この位置じゃないとペダルを踏むのとは反対側の足の甲でペダルを引き上げられない。
負荷設定2、ワット数45w、ケイデンス（rpm）70を維持し15分漕ぐ。
サドルの高さはペダルに足を乗せて 足をいっぱいのばして 足の踵が少し浮くぐらいの高さに調整。
土踏まずでベルトを漕ぐママチャリ漕ぎではトレーニングの効果が上がらないと思う。